圣玛田鞋服商学园李昱辰校长编撰整理
人有两次生命的诞生，一次是你肉体出生，一次是你灵魂觉醒。当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱！当你觉醒时，你才开始真实的、真正的活着！
我们生活在这个由“有形”与“无形”所构建的世界里。清楚宇宙运行的规则，才能更好的掌控自己的人生。
认识能量守恒定律？
如何获取高维能量？
能量的背后是什么？
如何学会真正的爱自己的身体和心灵？
认识能量守恒定律？
命运从不偏袒谁，它自有一套公正的运行法则。
古人认为，宇宙万物动态守恒，阴阳转化。
而现代物理学也有一个名词，叫“能量守恒”。
一切能量不会凭空消失，只会从一种形式转化成另一种形式。
我们的人生也遵循着守恒定律，当下你所有的付出，生活都会以另一种方式馈赠于你。
德业守恒：能立德，才能守业。东汉王符说：“德不称其任，其祸必酷。”
一个人行事堂堂正正，福缘自会相伴；若德行败坏，是自毁长城。
曾国藩说，吾人只有“敬德”“修业”两事靠得住。
厚德之人，方可承载万物。
唯有积德修福，不违道义，才能守得住人生基业。
苦难守恒：能吃苦，才能成事。
只有在磨难中沉浮过，所受的苦才会照亮前行的路。
生活有苦有乐，前半生放纵于短暂欢愉，往往得用后半生的凄惨去偿还。
先去经历曲折坎坷，人生方能破茧化蝶，涅槃重生。
养得深根，日后才能枝叶茂盛，当你历尽生活的风霜雨雪，岁月绝不会辜负你的奋斗。
自由守恒——能自律，才能自由。
放纵滑入深渊，自律通往峰巅。
克制享乐的欲望，战胜安于闲适的惰性，我们才能真正地掌控生活。
美国心理学家克拉克曾说过，自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。
自律给予多少痛苦，便会馈赠多少惊喜。
得失守恒——能舍去，才能得到。
生活中哪能事事如愿，样样都享有。
一个人能得到多少东西，取决于他能摈弃多少东西。
“能取得成功的人，其实都懂得两个字：舍得。”
活得通透的人，深谙“舍得”之道。
他们明白，如果想向人生索要某个东西，就得用另外一件东西去置换。
古人讲究平衡之道，所以在《道德经》有一句话：
欲先取之，必先予之。
世上没有不劳而获的成功，你付出怎样的筹码，终将收获怎样的生活。
认识能量背后的能量是什么？
整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。
告诉你一个天大的秘密：
当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；当你打开智慧之门，法喜充满的时候，你获得的能量将超乎你的想象。
当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。
知道了这个秘密，你该知道了如何让身体健康，如何消除疾病了吧？
这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。人在说谎的时候是很消耗能量的，这点你必须知道。
修炼修什么？
就是修得让自己健康长寿、快乐幸福，增长智慧，让内心充满安详。
建造一个充满祥和的能量场
我们很多人都有这个经验，就是你到一个陌生的家庭或单位的时候，如果你有足够的感应能力，你就会感受到这个家庭或单位是否和谐。这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。这个能量场不仅影响你的心情，更能影响你的健康。
心情舒畅，病自然就会退去。
善念感召的是健康和吉祥，恶念感召的是疾病和灾难，这绝对不是迷信，而是实实在在的科学。
如何获取能量？
实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。除了从饮食中获取能量外，其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量、这个能量的获取其实说起来也很简单，就是虚、静二字而已。
虚极、静笃是道家修炼的最高层次。
在这个状态下，天地的能量可以随时为我所得。首先你要静下来，静下来，代表你开始减少能量的消耗，而虚，才能开始从太空宇宙中吸收能量。
而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心，你有什么样的内心，你就会感召到什么样的能量。这就是同气相求、物以类聚的道路。
智慧是什么？
智慧其实也是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。一个人能力的大小，其实起关键作用的还是他的智慧。
这就是伟人为什么会有那么大的号召力、为什么他们做事就能成功的根本原因。他们的内心蕴藏着无穷的智慧，他们是心念一动，就会调动大量的能量来帮助他完成所要完成的事业。
智慧能量的来源需要我们能虚极静笃来从天地吸取。一个静不下来，虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。
一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就会有多大，能量越大，能力就越强。
起心动念皆是能量的消耗
任何事情的成功都需要付出能量代价的。其实，无论是生命的过程还是做任何事情，都是能量的收放过程。
我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。你每发出的一个念头都是通过能量的消耗来完成的。
为什么强调心要清净（清静），其实就是要你减少起心动念，减少能量的消耗。
什么是禅定？
禅定就是身体几乎处在能量不消耗的状态下，就和电脑“待机”的状态差不多。
一个人“命”的能量构成
我们知道生活在现实当中的人，每个人的命都是不同的。命看起来复杂。其实说透了也很简单，从能量的角度讲。
一个人的命无非就是由体能、智（慧）能、德能三部分构成。再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。
什么是天地正能量？
我们生活的宇宙是由能量构成的，宇宙中的物质是由正能量产生的，既然宇宙中充满了能量，那么我们人体需要能量吗？
答案是肯定的。
人类可以通过饮食获取一部分的能量，食物的精华在肠胃中被吸收，转化为饮食能量，废物转移到大肠。除此之外，还有别的能量吗？
天地的正能量，是宇宙间最适合人类。最滋养人类的能量。
接收天地正能量的加持，可以延年益寿,强身健体，还可以开启人的灵性智慧。
当人体负能量积攒过多，在哲学上讲量变达到一定程度必然引起质变，就会在物理层面产生疾病。
接天地正能量关键是个频道的问题，频道对了就接通了，频道不对，就好比遥控器没电池，永远都找不到自己想看的电视节目。
我们每天晚上7点至9点间接收的天地正能量，能增长我们身、心、灵的正能量，当我们身上的“正能量”积累到一定程度，自然感召的便是一切好的、顺的、美好的事物，甚至我们还可以自然地以我们的这个“小宇宙”去改变我们周围的大宇宙，让它随着我们变得柔和、静美。
当你依赖于外在，无论是他人，还是为外界对你的看法、肯定所动摇。当你有所依赖，你就交出了自己相应的力量，交由外在掌控。因此你会感到无力、无助、恐惧、害怕...
不必评判自己，一切都是体验。
你选择你所是，你创造你所是，你决定你所是。你是自己完全的掌控者和决定者。
没有人能伤害你，除非你同意；没有人能替你决定，除非你同意；没有人能左右你的爱和选择，除非你同意……
要想改变一切，首先改变自己。
让你烦恼的人，是来帮你的人。
让你痛苦的人，是来渡你的人。
让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨。
让你怨恨的人，是你生命的贵人。
他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。
相反，你爱的人，是常常给你制造痛苦的人。
你喜欢的人，也是常常给你带来烦恼的人。
因为他们也是你的影子，让你老也抓握不住。
这个世界，你从来面对的不是别人，只是你自己。你所爱、所恨、所欣赏、所耻笑，
都不是别人，都是你自己。
你变了，一切就变了。你的一切，都由你自己创造出来。
你是阳光，你的世界就充满阳光。
你是爱，你的世界就充满爱。
你是快乐，你的世界就充满欢声笑语。
你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你伤害不到别人，只能伤害自己，让自己更接近地狱。
一念天堂，一念地狱。心在哪，成就就在哪。
你，才是一切的根源！
现在不少人都喜欢躺平，在躺平的过程中能够体验到愉快感，并且能够让自己的内心很舒服，因为不用动自己的意志或者付出更多的精力成本，反正能生活下去就行。这种躺平的思维模式一般都是内在小孩在作怪，内在小孩就是自己内在的声音，就是在不断指导着自己应该按照怎样舒服怎样来。
这种内在小孩是没有长大的，甚至是停滞不前的。可能是在某一刻受到了心理创伤，伤到了内在小孩，从而让自己的心智模型一直停滞不前。这时候自我的成长还在继续，但是内在的成长停止了，那么就会有落差感，就会产生矛盾感。
为什么有些人突然在某一刻开窍了？
这种开窍不仅仅是来自于别人的帮助，更多的是内在小孩已经成长起来了，在成长起来的过程中，自己明显能够感受到自己的变化，甚至觉得自己以前为什么要那么浪费时间呢？
于是开始埋头苦干，开始不断思考如何提升自己，终于成为一匹黑马。
为什么说挫折、磨难、痛苦、焦虑是能够促进人成长的，因为这些负面情绪出现的时候，就是在磨炼自己的内在小孩，看内在小孩是否有能量进行抵抗，如果没有能量抵抗，那么等待的就是抑郁；如果有能量进行抵抗，并且进行合理转换，那么内心能量会更加强大。
照顾好自己的内在小孩，内在小孩是需要营养和能量补充的，简称内求。当一个人开始内求的时候，整个人的精气神就会开始起来，整个人的思考维度会比较深刻，面对很多的事情都会有自己的看法，最重要的是自己会变得淡定起来。
一个人爱世界的前提条件就是爱自己，有一些心智不健全的人，终其一生都无法找到真正属于自己的幸福。
很大部分的原因就是，自己从来没有真正爱惜保养维护过自己的“心灵”。自己心灵受到的伤没有痊愈，接着折磨自己的肉体。
失去了自律，让自己身体负重前行，没有真正爱过自己身体的人。
通过体力上的劳动来隐藏逃避脑子里面的恐惧。
很容易用自己错误的价值观去爱另一半爱自己的孩子。爱他的朋友。而采用的方法也是像折磨自己身体一样，同样来折磨别人。而自己全然无感。
终其根本原因就是失去了爱自己的能力。
因为愤怒所以恐惧，因为恐惧所以更加愤怒。直至自己内在小孩完全被恐惧所劫持。彻底失去自我。
愤怒的背后是恐惧，恐惧的背后是认知受限。打开认知升级的途径和方法就是日日精进。
有了方法和思路，还会恐惧吗？还会愤怒吗？恐惧啥？愤怒啥？
有了智慧才能学会真正的怎么去爱自己的身体和心灵。
学会真正的爱自己爱自己：不是自恋，不是自私自利是无论贫穷富有疾病或健康都依然爱自己接纳自己，一个人如果连自己都不爱，那么他没有办法去爱任何人。
你只有先学会爱自己，拥有爱的能力，才能去爱别人，才能去爱世界。
你才可能有真正的欢喜、安定和无畏，才可能有广阔的胸襟。
你如果连自己都不爱，那么你是无法真正去爱任何人的。
知人者智，自知者明。真正能够认识自己的人，才算是一个活明白的人。自知之名也是一个人能够觉察自己的一种表现。
内在小孩在原生家庭之中受到的创伤，日结月累导致成“习得性无助”的状态。
何为“习得性无助”？
学习反馈到了一种信号，这种信号告诉大脑思维的一个路径。让大脑思维联想到好的事情或者坏的事情。表现出来的一种无助的举动。
包括愤怒嗔恨厌恶嫌弃悲伤焦虑羞愧强迫性的举动自卑等等一系列负能量的情绪生成。
是负能量导致了灾难化的思维？
还是思维导致了灾难化的后果呢？
吸引力法则告诉我们要么您影响环境吸引环境，要么您被环境所吸引。
负能量灾难化的思维经过反复多次的验证后，外界给予大脑反馈的信号还是无解。
进入负能量模式后，如果没有很强大的觉察力，是很难能够走出来之中无助模式的。进而大脑后加重反复验证大脑所习得的“负面方法”。并且加以加工记忆后储存于大脑思维意识里面。
如果您不能意识到自己的潜意识这就是您的命运。当您意识到自己的潜意识的时候，命运的权利才能真正交到您的手里，您才能够说了算。
日积月累后，这种模式让思维陷入一种固定性模式。因为显意识已经被潜意识所置换。相当于心智模式被自己的思维植入一种“木马病毒”。这种“木马病毒”，时时刻刻操控大脑思维里面的内在小孩。
表现出来的行为举动就是，外界一定点的小事情，会让大脑启动防御模式。这也就是为什么有一些人遇到一件很小的事情就很容易原地爆炸。原地爆炸只是显得一个像，一个导火索。
真正背后的炸弹就是恐惧无知愚昧。到处都是导火索，如果不能把爆炸的根源给解除拆除掉，那么如何给外界相处？如何生活生存？
一丁点的小事情进而会演化联想为之前遭受到的种种无助的举动。
混淆大脑对当下事物真实看法。这也就是所谓的思想投射。
拿着有色眼镜看到的世界一定是有色的，无需去验证。
所以“思维固化”真的是一件很可怕的事情。
成长开放性的思维才是证明一个人真正和这个世界建立有关系有链接的唯一途径。经由您流淌出去的爱越多，您也就越被爱滋养，您也就是最受益的人。
无知者无惧。无知者无畏。无知者也不知道自己无知。
如果投影源有问题，换多少个投影布，也改变不了播放的内容。唯一要做的就是改变内在的片源。而不是投影投出来的假象。
能量守恒定律告诉我们能量不会凭空消失，只会从一个物体转入另外一个物体。万法皆空，因果不空。
种善因得善果，习得性无助的思维是因为刚开始是种了善恶，但是在实施的过程当中，大脑思维发现种了善因，收获的却是恶因。一次两次三次后，大脑习得了这种反馈信号。并且加工储存记忆后封层起来了。
例如：一个孩子的妈妈离了三次婚后，导致这个女人对现实的认同妥协。因为在她的认知当中后者已经经历过的事情当中，已经事实证明过了。收到的反馈信号也是真实存在的，形成一种固定的逻辑推演方法。
自己大脑得出一个结论：“天下哪里有好男人吗？有吗？好男人都在哪里？哪里有？真的可能有吗？真的没有。”
在这样的认知观念当中会有一个好的价值观去教育自己的孩子吗？
会不会也导致孩子也生发出来这样的价值观？一代一代往复循环。
这个推理就是亚里士多德的三段论。
（大前提）所有的人都是要死的；
（小前提）苏格拉底是人；
（结论）所以苏格拉底是要死的。
规则就是大前提，情况是小前提，结果对应于三段论的结论。
形成这种错误归因谬论的思想就是无知，打开无知的钥匙就是“爱和善”。越愿意付出什么，您就越能够拥有什么。配得感就是这样的道理。您配拥有。
抗搓力复原力所拥有的能量背后就是知识，智慧是有无数的知识累计而成的。大智慧的背后就是“大爱和大善”。
如果仔细体会，就会发现你如果对自己不喜欢、不满意，就会很容易生出嫉妒心和怨恨心。
自己也是众生中的一员，爱众生的同时为何把自己排除在外？
所以请先好好认识自己，先跟自己做好朋友，再谈爱其他众生。
如果把消极思想比作一棵树，那么其树根就是“嗔心”，把这个树根砍掉，则这棵树就活不长。要砍掉这个树根，必须懂得如何宽恕。
第一个需要宽恕和原谅的对象是父母，不管你的父母对你做过或正在做什么不好的事，都必须完全、彻底地原谅他们。
第二个需要宽恕的对象，是所有以任何方式伤害过或正在伤害你的人，记住你无需与他们勾肩搭背嘻皮笑脸，你无需与他们成为好朋友，你只要简单地、完全地宽恕他们，就可以砍掉消极之树的树根。
第三个需要宽恕的对象，是你自己。不管你过去做过什么不好的事，都要去原谅自己，诚心的忏悔和悔悟即可，犯错需要的是修正而非惩罚。
宽恕和原谅不是为其他任何人。而是为我们自己。为让我们自己在生命中，不要时刻背负着痛苦与怨恨的包袱；为让我们自己获得真正的解脱；
为我们自己，不会时时刻刻被怨恨和负面所吞噬、所负累。
人生无法重来，好好爱自己。
我们可以付出自己的爱，但是也别忘了要接收更多的爱。
正如卓别林在自己70岁生日时发表的感言一样：
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我，活着，不要违背自己的本心；
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼。
因为不够好，所以不配获得爱。
许多女人不懂得爱自己、疼惜自己，是因为在她心中，认为自己不够好，不配去拥有更美好的人事物。
在意识深处，对自己有着太多的评判和否认：
不敢对自己满意，通过苛责，逼自己上进，嫌弃自己，以免被别人嫌弃。
不相信自己有能力成功，拼命勤奋来补偿，成为一个“低品质勤奋者”。
不认为我值得被爱，用付出换取爱，陷入“拼命付出→失望抱怨→关系破裂”的怪圈。
这些对自己的否定、苛责、攻击，渐渐地都成为了自己的习惯。
你都不会爱自己如何让别人爱你？
当形成了这样的习惯，总是认为自己是不可爱的、不讨喜的。
如果同一时间出现了两名追求者，一个是完全奉献自己、发誓永远爱你的人，另一个是你永远也无法确定他对你的爱。最终，你会选择后者。
因为，我们不爱自己，也不可能认同或容许别人真心爱我们。
我们会怀疑他们，担心如果太接近的话，他们会发现到那些我们自己都不能接受的部分。
所以我们创造出情境，让我们相信我们是被拒绝了；或者我们会把某些事情的发生解释成我们被拒绝；我们甚至只是幻想我们被拒绝。
而后恰恰证明了我们一直怀疑的：我们是不配得到爱与美好的。
假如内心深处相信我是不值得爱的，我不单单会选择一个不爱我的伴侣，我也将不能完全地爱这个人。
如果我们不爱自己，又如何去爱他人?
另一个人也是一个身体，另一个人也是不完美的。
倘若我们深深地把这个观念带进了我们的无意识里，它会驱使我们不断重复去证明它们是真实的。
我们甚至不知道我们在做什么！
那隐藏在我们背后作祟的，是一股非常惊人的动力！
爱自己，停止内心里责备的声音，寻回人本自具足的美与魅力，拥有绽放自己的自信，增加我们的配得感、自我价值感。
拿回更多的力量感，才能营造更美好的家庭、事业、生活。
学会爱自己，这是人一生中最重要的事情。学会爱自己，任何时候都为时不晚。
我们步步前行，才能摆脱生活的奴役；日日精进，方可主宰人生。